Les séances
Une séance dure environ une heure. Le premier rendez-vous, vous permettra de découvrir les bienfaits de la sophrologie, de mieux comprendre la méthode, d'échanger sur vos besoins et de tester quelques exercices de pratiques dans un cadre bienveillant. Cette première rencontre n'entraîne AUCUN ENGAGEMENT NI FACTURATION.
La première séance me permettra de recueillir les informations nécessaires, déterminer l'objectif de l'accompagnement. Un programme d'accompagnement adapté est proposé avec le nombre de séances (en moyenne de 5 à 8 séances). Les séances se déroulent en trois temps : Un premier temps de parole pour faire le point sur la situation. Un temps de pratique pendant lequel le sophrologue vous indique les techniques à adaptées et vous accompagne par la voix (elles se pratiquent debout ou assis les yeux fermés). Un moment de phénodescription, orale ou écrite qui consiste à décrire les phénomènes vécus durant la pratique. Les séances sont enregistrées pour votre entraînement.
