Vivre son accouchement plus sereinement grâce à la sophrologie
La sophrologie accompagne la femme enceinte dans la mesure où la future maman va apprendre à maîtriser sa respiration avec des exercices de visualisation positive et de relaxation dynamique. Grâce à ses technique, le sophrologue l'aidera à dépasser ses angoisses liées à la grossesse et l'accouchement, à appréhender la douleur différemment, et à se préparer sereinement à la naissance du bébé.
La séance
Premier temps d'échange pour faire le point sur la situation, un temps de pratique assis ou debout les yeux fermés, un moment de phénodescription qui consiste à décrire les ressentis durant la séance.
Article 12 du code de déontologie - Les sophrologues s'engagent à ne pas se substituer aux professionnels de santé, à ne pas prodiguer de diagnostic, de prescriptions médicales et à ne pas interférer avec des traitements médicaux en cours.
1 heure
En cabinet téléconsultation ou déplacement
Devis sur demande pour des séances en groupe
POURQUOI SE PREPARER A L'ACCOUCHEMENT AVEC LA SOPHROLOGIE
Se préparer à l’accouchement avec la sophrologie aidera la femme enceinte à aborder sereinement la fin de sa grossesse ainsi que la naissance de son enfant.
Les différentes techniques aideront les femmes enceintes : qui éprouvent de la peur face à l’accouchement, qui ne veulent pas de péridurale, qui doutent de leur capacité à mettre leur enfant au monde.
La sophrologie entraîne à : lâcher prise, se relaxer profondément, prendre conscience de ses capacités et de son corps, canaliser ses émotions, accepter les changements physiques (fatigue, poids…), gagner confiance en soi, se connecter avec son bébé, changer la perception de la douleur, se recharger en énergie.
La sophrologie est bénéfique tout au long de la grossesse. Les séances débutent habituellement à la fin du deuxième trimestre à raison d’une heure par semaine, allant de 6 à 8 séances. Cette période est nécessaire afin d’acquérir les différentes techniques de la sophrologie et se préparer au mieux pour le jour J, regagner confiance et se sentir prête.
